En la búsqueda constante de opciones innovadoras y saludables, el aquafitness se destaca como una modalidad refrescante de actividad física en la Unidad Deportiva Centenario de Cuernavaca. Esta disciplina implica realizar movimientos al ritmo de diferentes géneros musicales dentro del agua, ofreciendo clases amenas que no solo mantienen el cuerpo activo, sino que también aportan numerosos beneficios para la salud mental y física.
Las sesiones de aquafitness se llevan a cabo en la alberca de la Unidad Deportiva Centenario los días lunes, miércoles y viernes, de 10:00 a 11:00 horas. Las clases, impartidas por Ana León y Xavier Zarco, se caracterizan por su energía positiva y ánimo contagioso. La cuota de recuperación mensual es accesible, rondando aproximadamente los 25 pesos por sesión, siguiendo el formato de una clase tipo ‘zumba acuática’.
Entre los beneficios destacados por el Instituto del Deporte y Cultura Física del Estado de Morelos (Indem) se encuentran el fortalecimiento general de la musculatura, la pérdida de grasa corporal, la mejora en la capacidad respiratoria, la relajación física y mental, así como el incremento en el acondicionamiento físico y el estado de ánimo.
El aquafitness no tiene restricciones de género y está abierto tanto a mujeres como a hombres mayores de 18 años. La piscina cuenta con agua climatizada y tiene un nivel de agua de 1.50 metros. Las inscripciones están abiertas, y para obtener más información, se puede contactar al número telefónico 777 102 4091, extensión 118.
Esta propuesta ofrece una alternativa única para aquellos que buscan una experiencia de ejercicio refrescante y efectiva, combinando la diversión de la música y el ambiente acuático con los beneficios de mantener una vida activa y saludable.