La mala calidad del sueño se ha convertido en un problema creciente en México, donde alrededor del 45 por ciento de los adultos padece insomnio o dificultades para dormir, informó la neuropsicóloga Minerva Gutiérrez Martiñón.

De acuerdo con datos de la Facultad de Medicina de la UNAM, cuatro de cada diez personas presentan algún trastorno relacionado con el descanso, lo que refleja la magnitud del problema en el país.

La especialista advirtió que la falta de sueño podría convertirse en una de las principales crisis de salud pública en el mundo durante la próxima década, según alertas de organismos internacionales como la ONU.

Entre las causas destacan el uso excesivo de tecnología, los ritmos de vida acelerados y las presiones laborales y económicas. En el marco del Día Mundial del Sueño, expertos recordaron que descansar bien es clave para la memoria, la salud mental y el buen funcionamiento del organismo.