Con motivo de la celebración del Mundial 2026, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) difundió una serie de recomendaciones para promover el cuidado de la salud mental entre los aficionados que seguen el torneo.

Bajo el lema “Tu mente también necesita medio tiempo 2026”, la institución señala que, entre partidos, el ruido, las emociones intensas y las multitudes, la mente también requiere momentos de recuperación para evitar el agotamiento y el estrés.

Entre las principales recomendaciones destaca la importancia de tomar pausas cuando la emoción o el ambiente resulten abrumadores, así como descansar adecuadamente entre partidos, ya que dormir bien contribuye a mantener la energía y la concentración.

El ISSSTE también aconseja realizar respiraciones profundas en momentos de tensión para recuperar la calma y buscar apoyo en personas de confianza cuando el estrés o la ansiedad sobrepasen la capacidad de afrontamiento.

Asimismo, invita a aceptar con serenidad los resultados deportivos, recordando que una derrota puede generar decepción y que es saludable darse un momento para procesar las emociones y una victoria suele ser motico de euforia que si no se sabe controlar puede dificultar el pensamiento claro y nublar la percepción del riesgo o peligro.

Finalmente, recomienda aprender a desconectarse, señalando que no es necesario ver todos los partidos del torneo y que el descanso también forma parte de una experiencia saludable.